يمكن أن تعاني النساء من تساقط الشعر لعدة أسباب، من العوامل الوراثية إلى خيارات نمط الحياة. إذا كنت تلاحظ ترققًا أو صلعًا في شعرك، فمن المهم معرفة الأسباب الأكثر شيوعًا وكيفية معالجتها. في منشور المدونة هذا، سنناقش أهم أسباب تساقط الشعر لدي النساء وما يمكنك فعله حيال ذلك.
مقدمة
كنساء، نريد جميعًا أن يبدو شعرنا في أفضل حالاته ولسوء الحظ، يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة جدًا يمكن أن تؤثر بشدة على صحتنا الجسدية والعاطفية. في هذه المقالة، سوف نناقش الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند النساء وما يمكنك فعله للوقاية منه.
الثعلبة الأندروجينية هي السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند النساء، حيث تصيب حوالي 50٪ من النساء فوق سن الخمسين. وتحدث هذه الحالة بسبب الانخفاض الطبيعي في هرمونات الذكورة، وعادةً ما تبدأ في حوالي سن الأربعين. أسباب أخرى للشعر تشمل الخسارة عند النساء داء الثعلبة، تساقط الشعر الكربي، والحزاز المسطح.
على الرغم من عدم وجود علاج دائم لتساقط الشعر، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إدارته. أولاً وقبل كل شيء، تأكد من تناول نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من فيتامين ب 12 والمكملات المعدنية. بالإضافة إلى ذلك، تجنب ارتداء تسريحات الشعر الضيقة أو وصلات الشعر التي يمكن أن تسبب ضررًا مفرطًا. وأخيرًا وليس آخرًا، استفد من علاجات استعادة الشعر التي يمكن أن تساعد في إعادة خصلات شعرك إلى مجدها السابق.
يمكنك الاطلاع علي مقالة تساقط الشعر: الأسباب، الأعراض، العلاج من خلال الرابط التالي
تساقط الشعر الأنثوي
هناك العديد من أسباب تساقط الشعر عند النساء، لكن تساقط الشعر من النمط الأنثوي (FPHL) هو أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا وينتج FPHL عن الهرمونات والشيخوخة والوراثة، ويمكن أن يؤثر على ما يصل إلى ثلث النساء. إذا لاحظت تساقط الشعر بشكل غير عادي، فمن المهم أن ترى الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية.
الحالات الشائعة التي تسبب تساقط الشعر
هناك مجموعة كبيرة من أسباب تساقط الشعر عند النساء، وأكثر الحالات شيوعًا هي الحمل واضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم. ومع ذلك، هناك أيضًا عدد من الأسباب الأخرى، مثل العمر ونقص التغذية والإجهاد وبعض الحالات الطبية. من المهم معرفة الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات اللازمة لعلاجه.
يمكنك الأطلاع علي مقالة دخول شهر رمضان 2023 من خلال الرابط التالي
تساقط الشعر عند الذكور
هناك العديد من الاسباب المختلفة لتساقط الشعر عند النساء، ولكن أكثرها شيوعًا هي الاختلالات الهرمونية و الثعلبة الذكرية (تساقط الشعر من النمط الذكوري).
الهرمونات، مثل المستويات غير الطبيعية من الأندروجينات (هرمونات الذكورة التي ينتجها الرجال والنساء عادة)، يمكن أن تسبب تساقط الشعر عند النساء والثعلبة الأندروجينية هي الشكل الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند الرجال، ولكنها أيضًا مشكلة للنساء ويؤثر تساقط الشعر من النمط الأنثوي (FPHL) على حوالي ثلث النساء المعرضات للإصابة، ويتميز بتخفيف تدريجي لشعر فروة الرأس.
على الرغم من أن تساقط الشعر قد يبدو مشكلة أكثر وضوحًا لدى الرجال، إلا أنه من المرجح تقريبًا أن تفقد النساء الشعر أو يصابون به من ترقق. إذا كنت تعاني من أي نوع من أنواع تساقط الشعر، فلا تتردد في التحدث إلى طبيبك. يمكنه أو يمكنها مساعدتك في معرفة السبب والتأكد من حصولك على العلاج الذي تحتاجه.
الأندروجينات الزائدة والاختلالات الهرمونية
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر عند النساء، بما في ذلك زيادة الأندروجين والاختلالات الهرمونية. في الواقع، هذان السببان الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند النساء.
الأندروجينات، مثل التستوستيرون (تي) ؛ ديهدروتستوستيرون (DHT)، هي هرمونات جنسية ذكورية تلعب دورًا مهمًا في تطوير الخصائص الذكورية، مثل كتلة العضلات والرغبة الجنسية. ومع ذلك، تلعب الأندروجينات أيضًا دورًا في تطور تساقط الشعر الأنثوي، أو داء الثعلبة.
يمكن أن تحدث الاختلالات الهرمونية لعدد من الأسباب. على سبيل المثال، إذا كنت تعانين من حالة تسمى متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وهي حالة من أمراض الغدد الصماء تسبب نموًا غير طبيعي / مفرط للشعر، فسوف ينتج جسمك الكثير من هرمون التستوستيرون.
لحسن الحظ، هناك طرق لمعالجة كل من الأندروجينات الزائدة والاختلالات الهرمونية ويمكنك المساعدة في استعادة التوازن ومنع تساقط الشعر عن طريق التحكم في مستويات الهرمونات لديك عن طريق الأدوية أو من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة.
الثعلبة غير الحادة
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر عند النساء، وأكثرها شيوعًا هي:
- الثعلبة غير الحادة (NA)، و الثعلبة البقعية، والتيلوجين التساقط. NA هو النوع الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، وعادةً ما ينتج عن مجموعة من العوامل مثل الإجهاد و الوراثة والعمر.
- وداء الثعلبة هو مرض مناعي ذاتي يتسبب في تساقط الشعر على شكل رقع وتساقط الشعر الكربي هي حالة تؤثر على نمو الشعر ويمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك العدوى و الأدوية والحمل.
في حين أن هناك العديد من الاسباب المختلفة لتساقط الشعر، فإن فهم السبب الذي تعاني منه والحصول على العلاج له هي أفضل الطرق للحفاظ على صحة شعرك.
المرض الشديد والجراحة الكبرى وأمراض الغدة الدرقية
هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر عند النساء، وكل سبب منها يمكن أن يكون خطيرًا. فيما يلي الأسباب الثلاثة الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند النساء:
- المرض الشديد: يمكن أن يتسبب المرض الشديد، مثل الالتهاب الرئوي أو المرض الشديد الناجم عن عملية جراحية كبرى، في تساقط الشعر عند النساء. عادة ما يكون هذا مؤقتًا، ولكن قد يكون من المثير للقلق رؤية بقع تساقط الشعر في مناطق منفصلة من فروة رأسك.
- الجراحة الكبرى: وهي أيضًا سبب شائع لتساقط الشعر عند النساء. على سبيل المثال، أي نوع من الجراحة التي تزيل كميات كبيرة من الأنسجة من جسمك، مثل استئصال الثدي أو استئصال الرحم، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت.
- مرض الغدة الدرقية: وهو سبب شائع آخر لتساقط الشعر عند النساء. تحدث هذه الحالة عندما تصبح الغدة الدرقية لديك مفرطة النشاط أو غير نشطة، ويمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر في مناطق مختلفة من الجسم. تشمل أمراض المناعة الذاتية الأخرى التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر عند النساء الذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي، و متلازمة سجوجرن.
ومع ذلك، ليس كل تساقط الشعر ناتجًا عن حالة طبية خطيرة. في الواقع، يرجع معظم تساقط الشعر عند النساء إلى نوع من الأحداث التقويضية – انخفاض مفاجئ في كمية الشعر الذي يتم إنتاجه بمرور الوقت. قد يكون هذا بسبب فقدان الوزن أو الخضوع لعملية جراحية أو المرض أو فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب بعض الأدوية – مثل حبوب منع الحمل والمنشطات – تقويض وتؤدي إلى تساقط الشعر.
وعلى الرغم من الأسباب العديدة لتساقط الشعر عند النساء، لا يوجد حل واحد يناسب الجميع وحالة كل شخص فريدة من نوعها وتتطلب نهجًا مخصصًا لاستعادة نمو الشعر فإذا كنت تعاني من تساقط الشعر بشكل كبير، فمن المهم أن ترى طبيبك للتشخيص والعلاج. قد يصف هو أو هي الأدوية أو يوصي بتغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي صحي.
علم الوراثة
هناك عدة أسباب مهمة لتساقط الشعر عند النساء يجب أن تكون على دراية بها. علم الوراثة هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، وعادة ما يكون موروثًا من والديك ويحدث تساقط الشعر من النمط الأنثوي (FPHL) أيضًا بسبب الوراثة، وهو أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا عند النساء ومع ذلك، فإن العديد من النساء يعانين من تساقط الشعر المفاجئ، ومعظم تساقط الشعر له سبب هرموني.
خيارات العلاج
يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة تؤثر على كل من الرجال والنساء. يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية أو الإجهاد الشديد أو الحالة الطبية أو العلاج وهناك عدد قليل من خيارات العلاج المتاحة، ولكل منها مزاياها وعيوبها.
الخيار الأكثر شيوعًا هو المينوكسيديل (روجين). مينوكسيديل دواء موضعي يساعد على استعادة نمو الشعر عن طريق استعادة إنتاج بصيلات الشعر ومع ذلك، فإن المينوكسيديل غير فعال لجميع أنواع تساقط الشعر، وقد يسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك تهيج الجلد.
فيناسترايد ومينوكسيديل هما العلاجان الرئيسيان لصلع النمط الذكوري. يعمل فيناسترايد عن طريق منع الإنزيم الذي يسبب تساقط الشعر، بينما يساعد المينوكسيديل على استعادة إنتاج بصيلات الشعر. ومع ذلك، فإن هذه العلاجات غير فعالة لجميع المرضى، وقد تسبب آثارًا جانبية، بما في ذلك الآثار الجانبية الجنسية وتلف الكبد.
يجب على النساء عدم استخدام المينوكسيديل في حالة الحمل أو الرضاعة بالإضافة إلى ذلك، يجب على النساء تجنب استخدام المينوكسيديل إذا كان لديهن الصدفية أو الأكزيما، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم هذه الحالات.
نصائح وقائية
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر عند النساء، ومعرفة كيفية الوقاية منها أمر أساسي. تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند النساء الوراثة، والتاريخ العائلي، وعدم التوازن الهرموني، والإجهاد. ضع في اعتبارك أن إعادة النمو ممكنة، لكن العلاج قد يساعد في استعادة الشعر المفقود. تذكر أن تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة بانتظام لدعم نمو الشعر الصحي.
